Cơ thể chúng ta là một cỗ máy thông minh, chúng không chỉ biết tự đào tải những chất độc, cặn bã mà còn luôn biết báo hiệu cho chúng ta những thay đổi bất thường qua những dấu hiệu, hãy dành một phút mỗi ngày để quan sát và biết ơn chính cơ thể bạn vì điều đó nhé. Hôm nay mình sẽ hướng dẫn cách các bạn chỉ bằng quan sát màu sắc của lưỡi cũng có thể biết được tình hình sức khỏe của chính bản thân mình.
Lưỡi không chỉ giúp chúng ta cảm nhận hương vị, nhai và nói chuyện, mà còn là một “tấm gương” phản chiếu tình trạng sức khỏe của cơ thể. Những thay đổi về màu sắc, hình dạng và kết cấu của lưỡi có thể là những dấu hiệu cảnh báo cho nhiều vấn đề sức khỏe tiềm ẩn, hay là chỉ báo trước cho những bất thường của cơ thể. Dưới đây là một số màu sắc phổ biến của lưỡi và ý nghĩa của những chỉ báo này đối với sức khỏe của bạn
Lưỡi hồng – một cơ thể khỏe mạnh
Một lưỡi khỏe mạnh thường có màu hồng với một lớp phủ trắng mỏng. Bề mặt của lưỡi thường có các nhú lưỡi – những nốt nhỏ giúp cảm nhận vị giác. Nếu lưỡi của bạn có màu hồng nhạt hoặc hồng đậm và không có sự thay đổi bất thường, đó là dấu hiệu cơ thể đang hoạt động bình thường. Hãy cố gắng duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh và tiêu thụ các thực phẩm có lợi cho sức khỏe và đừng chủ quan với sức khỏe của mình nhé.
Lưỡi trắng – có thể do nhiễm trùng hoặc thiếu máu
Khi lưỡi xuất hiện các mảng trắng hoặc có lớp phủ trắng dày, đây có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý. Nhiễm nấm miệng (nấm Candida) là nguyên nhân phổ biến gây ra hiện tượng này, thường đi kèm với đau nhức và khó nuốt. Ngoài ra, các bệnh lý như thiếu máu, bệnh sốt đỏ, lichen phẳng, bạch sản, và loét miệng cũng có thể khiến lưỡi trở nên trắng.
Lưỡi vàng hoặc nâu – liên quan đến vệ sinh miệng kém
Lưỡi có màu vàng hoặc nâu thường là do vệ sinh miệng không tốt, sử dụng thuốc lá, cà phê, hoặc trà đen. Đôi khi, các chất kháng sinh hoặc tiêu thụ thực phẩm giàu beta-carotene cũng có thể làm lưỡi chuyển màu cam hoặc vàng. Ngoài ra, lưỡi vàng cũng có thể là dấu hiệu của tình trạng mất nước hoặc bệnh lý về gan.
Khi hiện tượng này thiết nghĩ bạn nên giảm lượng sử dụng các chất kích thích lại nhé, đồng thời giảm tiêu thụ các loại thực phẩm có chứa nhiều beta-carotence như cà rốt hay cà chua nhé, tuy là rau củ và trái cây nhưng cần tiêu thụ một lượng vừa đủ thôi ví dụ như rau chân vịt có chứa nhiều oxalate là một trong những nguyên nhân gây ra sỏi thận.
Không chỉ vậy việc giảm các chất kích thích cũng hạn chế việc gan cua bạn đang làm việc quá sức đồng thời chú ý uống đủ nước hằng nhé.
Lưỡi đỏ – Thiếu vitamin hoặc dấu hiệu của sốt đỏ
Một lưỡi đỏ sáng, thường được gọi là “lưỡi dâu tây”, có thể là biểu hiện của việc thiếu vitamin B hoặc một số bệnh như sốt đỏ. Ở trẻ nhỏ, lưỡi đỏ cũng có thể là dấu hiệu của bệnh Kawasaki, một bệnh hiếm gặp nhưng nguy hiểm gây viêm các mạch máu.
Lưỡi tím – Lưu thông máu kém hoặc bệnh tim
Màu lưỡi tím có thể chỉ ra rằng cơ thể đang gặp vấn đề về tuần hoàn máu hoặc bệnh tim. Ở trẻ em, lưỡi tím có thể là dấu hiệu của bệnh Kawasaki, một tình trạng viêm mạch máu nghiêm trọng.
Lưỡi xám – Liên quan đến bệnh chàm hoặc lưỡi địa lý
Lưỡi xám thường xuất hiện ở những người bị bệnh lưỡi địa lý, một tình trạng lưỡi có các mảng trắng hình dạng như bản đồ. Ngoài ra, người mắc bệnh chàm hoặc sử dụng một số loại thuốc kháng sinh, thuốc chống trầm cảm cũng có thể phát triển lưỡi xám.
Lưỡi đen – Vệ sinh miệng kém hoặc tác động của thuốc lá
Lưỡi đen thường do vệ sinh miệng không sạch sẽ, sử dụng thuốc lá, hoặc do một số loại thuốc gây ra. Lưỡi có màu đen và lông có thể là kết quả của sự phát triển quá mức của nhú lưỡi, bẫy thức ăn và vi khuẩn. Đôi khi, tình trạng này còn liên quan đến các bệnh lý nghiêm trọng hơn như tiểu đường hoặc HIV.
Lưỡi xanh – Thiếu oxy hoặc bệnh phổi
Màu xanh của lưỡi là dấu hiệu của tình trạng thiếu oxy trong máu, có thể xuất phát từ các rối loạn về hô hấp, bệnh phổi hoặc các bệnh lý về máu. Nếu thấy lưỡi chuyển sang màu xanh, đây là một tình trạng nguy hiểm và cần được cấp cứu y tế ngay lập tức.
Lưỡi xanh lá – Có thể có sự xuất hiện của vi khuẩn
Tương tự như lưỡi vàng, lưỡi xanh lá có thể do vi khuẩn tích tụ do vệ sinh miệng không tốt hoặc sử dụng một số loại thuốc nhất định. Nếu gặp tình trạng này, bạn nên cải thiện vệ sinh răng miệng và thăm khám nha sĩ để loại trừ các nguy cơ tiềm ẩn.
Như đã liệt kê rõ ràng cơ thể của chúng ta cực kỳ yêu thương bản thân chúng ta và luôn biết chỉ báo cho chúng ta cần làm những gì để có một cuộc sống tốt hơn thông qua việc có một sức khỏe tốt hơn. Và lưỡi là một chỉ báo quan trọng về tình trạng sức khỏe của cơ thể. Bất kỳ thay đổi nào về màu sắc, hình dạng hoặc kết cấu của lưỡi đều có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Nếu nhận thấy bất kỳ sự thay đổi bất thường nào kéo dài, hãy tìm đến chuyên gia y tế để kiểm tra và xử lý kịp thời. Đừng bỏ qua những thông điệp mà cơ thể đang gửi cho bạn qua màu sắc của lưỡi và hãy luôn lắng nghe cơ thể của mình mỗi ngày bạn nhé.
Cập nhật các thông tin sức khỏe & mua hàng:
Tham khảo thêm sản phẩm khác
